Fontos kérdések iskolakezdés után

Így alapozható meg egy iskolás egészséges felnőttkora

2018. szeptember 11. - persica

Ahogy elkezdődik az új tanév, érdemes nem csak a tanulásra, hanem a gyermekek sportolására és étrendjére is jobban odafigyelni a nyári lazaság után. Hogyan szerettessük meg velük a sportot és az egészséges ételeket? Magyarországon az elhízás népbetegség, ami nem csupán a felnőttek egészségét…

Tovább

Edzés kánikulában? Ezekre figyelj!

Míg tavasszal és nyár elején turbó üzemmódra kapcsolva edzünk, hogy bomba formába kerüljünk a bikiniszezonra, ahogy beköszönt a kánikula, a legtöbben elhagyják a rendszeres sportot. Nagy hiba! Nyáron is ajánlott mozogni, ám néhány dologra oda kell figyelni! Ha fitness teremben szeretsz edzeni,…

Tovább

Ünnepelj és fogyj!

.... semmi sem lehetetlen, büntetlen sütizés!

Czanik Balázs nagysikerű Sütizz és fogyj! című receptkönyve után megjelent az Ünnepelj és fogyj! című diétás ünnepi desszertet tartalmazó gasztronómiai kötete. A közelgő karácsony apropóján saját kezűleg készíthettünk szaloncukrot, diétás, büntetlen változatban.A recept ötlet megtalálható a…

Tovább

Mennyi mozgás és milyen étrend kell egy iskolásnak?

Az iskolakezdés közeledtével leginkább a tanszerek beszerzésére és a tanulás előkészítésére koncentrálunk, ám roppant fontos, hogy gyermekünk étkezésére és mozgására is figyeljünk. Milyen ételekkel és mennyi mozgással lesz egészséges a gyermek?

Az iskolakezdés közeledtével leginkább a tanszerek beszerzésére és a tanulás előkészítésére koncentrálunk, ám roppant fontos, hogy gyermekünk étkezésére és mozgására is figyeljünk. Milyen ételekkel és mennyi mozgással lesz egészséges a gyermek?  Szeptember elején minden a tanévkezdésről szól, és…

Tovább