Legyen a mozgás és az egészség a nyár főszereplője!
2021. augusztus 14. írta: persica

Legyen a mozgás és az egészség a nyár főszereplője!

Bár az elmúlt bő egy év a legtöbbek számára nem az aktív, hatékony munkát, fejlődést jelentette, Czanik Balázs számára azonban igen. A Capoeira aerobik megalkotója a pandémia okozta „üresjáratot” kihasználva csapatával új receptkönyvet és új programokat dolgozott ki, melyekkel most rukkol elő, hogy…

Kiegyensúlyozott étrend a nyaralás alatt
2021. július 31. írta: persica

Kiegyensúlyozott étrend a nyaralás alatt

A hekken és a lángoson túl: könnyed ételek a nyárra

Bár általában a nyaralás kezdetén a sajtos-tejfölös lángos, a rántott hekk és a retroburger a legnépszerűbb fogás, egy-két nap elteltével sokaknak jobban esne egy-egy könnyedebb, húsmentes opció. Az aktív nyári programok mellett azonban szinte lehetetlen egyszerre könnyen fogyasztható, ízletes és…

Tartsd magad egyensúlyban!
2021. június 30. írta: persica

Tartsd magad egyensúlyban!

Nem az vagy, amit megeszel, hanem ami fel is szívódik belőle. Nem kérdés, hogy ezekben a hetekben, hónapokban, amikor is minden korábbinál fontosabb, hogy az immunrendszerünk minél jobb állapotban legyen, fokozott figyelmet kell fordítanunk a táplálkozásunkra. Fontos, hogy megfelelő mennyiségű…

Eljött az immunerősítés ideje!
2021. május 12. írta: persica

Eljött az immunerősítés ideje!

Az utóbbi időben sokan tapasztalhattak Covid fertőzés utáni maradványtüneteket, amelyek közül a leggyakoribbak a visszatérő légszomj, a tartós köhögés, az izomerő csökkenése, az álmatlanság vagy a krónikus fáradságérzet. Dr. Körösfalvi Márta, a sárvári Ensana szálloda főorvosa szerint ezek a tünetek…

Extra motiváció az XS™  -el!
2021. május 04. írta: persica

Extra motiváció az XS™ -el!

A tavasz a megújulást hozza magával. Itt az idő, hogy Te is megújulj, felfrissülj és még elégedettebb legyél magaddal! Bármilyen mozgásformát is választasz, a lényeg, hogy fokozatosan vezesd be hétköznapjaidba, és tudatosan építsd fel edzéseidet. Szánj erre egy kis időt, hidd el megéri! Fontos, hogy…

Az életmódváltás alapjai
2021. április 07. írta: persica

Az életmódváltás alapjai

Hogyan kezdjünk bele egy új és egészségesebb életbe?

A tavasz az újjászületés időszaka, így ez tökéletes alkalom lehet számunkra is, hogy belevágjunk szervezetünk, testünk és lelkünk megújításába. Április 7-én, az Egészség Világnapján kezdjünk bele egy új életbe, mutassuk meg mire vagyunk képesek, tegyünk azért, hogy egészségesebb, hosszabb és…

Átalakításra fel!
2021. március 25. írta: persica

Átalakításra fel!

21 nap éppen elegendő az életmódváltáshoz

Tavasszal ez idő tájt már mindenki arra gondol, vajon hogyan is fognak rajta állni a nyári ruhák, nem is beszélve a bikiniről. Bár még előreláthatólag jó pár hét előttünk áll, amit a szokásosnál zártabban töltünk, talán éppen ez a szuper lehetőség arra, hogy  életmódváltásba kezdjünk. Az elmúlt,…

Mit tegyünk, ha nem akar enni a gyerek?
2021. március 10. írta: persica

Mit tegyünk, ha nem akar enni a gyerek?

Napjainkban minden harmadik gyermek küzd valamilyen étkezési zavarral -

Válogatás az ételek között, ételelutasítás, étkezési szorongás, ételintolerancia, különböző allergiák, a kisbabák esetében a rágással, harapással, nyeléssel kapcsolatos ún. evéstechnikai problémák - még hosszasan sorolhatnánk azokat az étkezési problémákat, amelyek számos család mindennapjait…

Egészséges mindennapok a NutriliteTM támogatásával
2021. február 19. írta: persica

Egészséges mindennapok a NutriliteTM támogatásával

4 JÓTANÁCS, HOGY MÉG FITTEBB LEGYÉL!

Te is megfogadtad, hogy idén kiegyensúlyozottabb leszel? Az új év mindig jó alkalom, hogy tiszta lappal indítsunk, és új célokat tűzzünk ki, ám tél végére könnyen elfogyhat az energiánk. Ne vessz el a fogadalmak tengerében: első lépésben figyelj oda még jobban az egészségedre, különös tekintettel az…

Vissza a természethez!
2021. február 16. írta: persica

Vissza a természethez!

Egy igazi immuntestőr egészségünk szolgálatára

Életmódunk többnyire kapkodós, sietős, bár az elmúlt egy évben a kényszerű körülmények hatására azért sokaknak sikerült ezen kicsit javítani. Mégis legtöbben maximum annyit hajlandóak megtenni egészségükért, hogy reggel gondolkodás nélkül bekapnak 1-2 szem vitamint, és úgy érzik, ezzel már eleget…

Koronavírus betegség: az életkor mellett a túlsúly rontja leginkább a túlélési esélyeket
2021. február 03. írta: persica

Koronavírus betegség: az életkor mellett a túlsúly rontja leginkább a túlélési esélyeket

Ne feledkezzünk meg az esedékes szűrővizsgálatokról sem

Az Alakorvoslás programot Dr. Farkas Kitti alapította, aki aneszteziológusként és intenzív terápiás szakorvosként dolgozik. A szakorvosi csapathoz csatlakozott Dr. Bajnok Éva belgyógyász, endokrinológus, obezitológus, Dr. Czirbesz Kata szakorvos, Dr. Juhász Zsuzsanna gyermekorvos, és Dr. Mezei…

Mozgás természetesen
2021. január 21. írta: persica

Mozgás természetesen

SERUM+

"Életstílusunkat bármikor módosíthatjuk, ha az árt az egészségünknek. Sosincs korán, és sosincs késő elkezdeni." - Rudi GJ Westendorp Aki ismer tudja, hogy a sport, azon belül is a futás az életem része. Édesanyaként is igyekszem példát mutatni a rendszeres futóversenyeken való részvételemmel, az…

Ne féljünk az önvizsgálattól!
2021. január 15. írta: persica

Ne féljünk az önvizsgálattól!

Miért? Mikor? Hogyan? végezzük el az emlőönvizsgálatot

Az emlőrák a nőknél az egyik leggyakrabban előforduló daganattípus. A jó hír viszont az, hogy ha időben diagnosztizálják a betegséget, akkor nagy eséllyel gyógyítható.  Fontos, hogy a nőkben minél előbb kialakuljon az egészségtudat, és a rendszeres szűrővizsgálatok mellett havonta egyszer elvégezzék…

süti beállítások módosítása