10 tanács a jojó-effektus elkerüléséért
2020. szeptember 30. írta: persica

10 tanács a jojó-effektus elkerüléséért

Miért ne hízz el soha és miért áll meg a fogyás...

A fogyókúrázók többsége előtt bizonyára ismerős az a tapasztalat, hogy kemény diétát követően a kezdeti fogyás lelassul, sok esetben megáll, sőt, kis lazítás esetén is rohamtempóban jönnek vissza a keservesen leadott kilók. Az sem ritka, hogy egy igazán sikeres diétát követően egy-két év múlva…

Csak a Mentes Ősz Fesztivál!
2020. szeptember 18. írta: persica

Csak a Mentes Ősz Fesztivál!

Az idei év sok mindent tanít számunkra. Az egyik az, hogy még jobban figyeljünk magunkra is. Ezért is ajánlanék számodra egy olyan rendezvényt, amelynek középpontjában az egészséges étkezés és a környezetvédelem áll. Tehát az, hogy te mennyire vagy felelős saját magadért és a környezetedért. A…

Cél az örök fiatalság!
2020. augusztus 31. írta: persica

Cél az örök fiatalság!

A kollagén szerepe egészségünk és szépségünk megőrzésében

Mindannyiunk nagy álma egészségünk, fiatalságunk és szépségünk megőrzése. Bőrünk simaságáért és ragyogásáért javarészt a kollagén felelős, amely szilárd tartószerkezetet, puhaságot és rugalmasságot biztosít, de nem csak külsőnkre van nagy hatással, szervezetünk egészségének fenntartásában is…

A szépítő alvás titka
2020. június 27. írta: persica

A szépítő alvás titka

A minőségi alvás egészségünk és egyben szépségünk egyik alapja

A gondokkal teli, rohanós mindennapok leküzdéséhez rendkívül fontos testünk és lelkünk megfelelő regenerálása egy nehéz nap után. Nem is gondolnánk, de a vitamindús, egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű pihenés és minőségi alvás is…

Most gyorsulj fel, hogy utána nyugodtan lazíthass - Rendezd az anyagcseréd a nyaralásra!
2020. június 22. írta: persica

Most gyorsulj fel, hogy utána nyugodtan lazíthass - Rendezd az anyagcseréd a nyaralásra!

A bezártság hosszú időszaka után többet mutat a mérleg, mint 3 hónapja? A nassolás és az unalomevés hónapjai után hiába tértél vissza a korábbi étkezési szokásaidhoz, nem mozdulnak a plusz kilók és az igazán makacs zsírpárnák? Ha a nyaralás közeledtével változtatni szeretnél ezen, akkor rendezni…

Prémium kollagén a testednek!
2020. június 10. írta: persica

Prémium kollagén a testednek!

Bőrünk 75%-a kollagénből épül fel. A szervezetünk kollagén előállítása az idő előrehaladtával lelassul, így ennek pótlása elengedhetetlen, hiszen elképesztő mennyiségű jótékony hatással bír. Nemcsak a bőrnek, de a hajnak, körömnek és az ízületeknek is szüksége van a megfelelő mennyiségű napi…

Koronavírus betegség: az életkor mellett a túlsúly rontja leginkább a túlélési esélyeket
2020. április 22. írta: persica

Koronavírus betegség: az életkor mellett a túlsúly rontja leginkább a túlélési esélyeket

Kétszeres a súlyos állapot kockázata a fiatal fertőzöttek esetén is

A koronavírus járvány idején sokan említették már a megelőzésben a dohányzásról való leszokás fontosságát. De legalább ilyen döntő jelentőségű a védekezésben a túlsúly leadása is, amelynek a kísérőbetegségek kialakulása mellett a tüdő és a légzés állapotára is hatása van. Több súlyos állapotú beteg…

Rázzuk fel magunkat!
2020. április 22. írta: persica

Rázzuk fel magunkat!

A fáradtságot nem biztos, hogy az alváshiány okozza!

Állandó fáradtság, energiahiány és rossz közérzet? Gyakori panaszok ezek a hölgyek körében akik pörgős életet élnek, hisz számos helyen kell helytállniuk, ott a család, a munka és a barátokra is jó volna időt szánni. Általában úgy próbáljuk megoldani ezt a problémát, hogy több alvást, több edzést…

Instant és instant között is van különbség
2020. március 24. írta: persica

Instant és instant között is van különbség

Válasszunk bátran szárított élelmiszert is! Egészségesek és táplálók.

Nehéz hetekre készülünk. A boltokban hetek óta őrült felvásárlás folyik, kilószámra veszik a lisztet, cukrot. Miközben nagy eséllyel a következő hetekben nemcsak a mozgásterünk, hanem a napi mozgásadagunk is leszűkül, tehát egyáltalán nem mindegy, hogy mit és mennyit fogyasztunk, eltoljuk-e a…

Az egészséges home office 3+1 főszabálya
2020. március 24. írta: persica

Az egészséges home office 3+1 főszabálya

Fokozd szervezeted ellenállóképességét, ha pedig diétázol, folytasd!

Rengetegen maradnak most otthon. A munkahelyek, melyek megtehetik, elrendelik a home office-t dolgozóiknak; egyre több találkozó lesz lemondva, az eddigi személyes meetingek pedig átkerülnek telefonra, Skype-ra vagy egy online felületre. A munkaszervezés átalakul, és otthonunkból intézzük a napi…

süti beállítások módosítása