Egész évben dolgozol, intézed a család ügyeit, majd a decemberi hajtás és az ünnepek teljesen kimerítenek? Van egy jó hírünk! Karácsony után végre hátradőlhetsz és lazíthatsz néhány napot! Tedd félre a feladatokat, kényeztesd magad, töltődj fel ismét energiával. Mit kell ehhez tenned? Kövesd az…
Egy aktív és sikeres napot mindig meghatároz az a tény, hogy vajon eleget és elég jól aludtunk-e. Persze mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor kénytelen beérni az ideálisnál kevesebb alvással is, de egészségünk, mentális és fizikai jóllétünk érdekében nagyon is fontos a pihentető alvás.…
Gyenge wifi, koszos szoba, WC lehúzás és más láthatatlan üzemzajok - ezek azok a tényezők, amelyek a magyar utazót a legjobban zavarják egy szállodai tartózkodás során - derül ki a haladó épületgépészeti megoldásokat kínáló Wavin http://www.wavin.com/ felméréséből*. Az olyan negatív “hang-élmények”,…
Sokszor úgy érezhetjük, a karácsonyi készülődés és az ünnepi forgatag sok terhet ró ránk, pedig ennek az időszaknak a szeretetről, a megnyugvásról és a békéről kellene szólnia. Habár így Szenteste előtt pár nappal már csak a karácsonyi menü és a nagytakarítás szokott némi stresszt okozni, idén a…
A normálisan működő szív az alapja az általános egészségnek, az egészséges életvitel lehetőségének. A szív- és érrendszeri megbetegedések a vezető halálokok között szerepelnek, évente több mint 17 millió ember halálát okozva a világon. A legtöbb ember olyan életmódot él, amely számos kockázatot…
Nem sok ez egy kicsit egyszerre? Semmiképp, mivel az Ensana Health Spa Hotelekben mindez elérhető.
A téli időszak közepén immunrendszerünk segítségért kiált. Tartalékainkat feléltük, a nyári szabadság emlékei szinte elhalványultak, így igazán itt az ideje egy kényeztető programnak. A testi-lelki…
A nyaralás halványuló emlékével együtt a hatása is elillant már? Az élmény visszahozható, az energiaraktárak feltölthetők akár egy fél nap alatt is!
Még jóformán véget sem ért a nyár, de a nyaralás olyan távolinak tűnik, hogy úgy érezzük ismét ránk férne a pihenés? Szeretnénk újra felidézni a…
A magyar felnőtt lakosság több mint egyharmada szenved valamilyen alvászavarban, meghaladva ezzel az európai átlagot, derül ki a Budapesti Alvásközpont legutóbbi kutatásából. Emellett egyre inkább felértékelődik azoknak az embereknek a státusza, akik sokat dolgoznak, rengeteg hobbijuk van és…
Túl jól sikerült a buli vagy túl hosszúra nyúlt az éjszaka? Össze kéne kapnod magad, de úgy érzed, hogy „utókezelésre” szorulsz? Íme néhány kevésbé ismert hatékony módszer a szervezet regenerálására.
A buli- és fesztiválszezon kétségkívül a nyár csúcspontja, ám sajnos nemkívánatos…
Előbb a tavaszi fáradtság, majd a nagy nyári meleg: ilyenkor gyakran még enerváltabbnak, kimerültebbnek érezhetjük magunkat. Az összesűrűsödött teendők és kötelességek miatt nincs időnk felfrissülni, közben pedig nem is gondolnánk, mennyire fontos, hogy szánjunk időt a kikapcsolódásra is. Andrási…
Egy lesötétített, légkondicionált szobában ugyan át lehet vészelni a kánikulát, de nem érdemes! Cikkünkben ennél sokkal jobb megoldásokkal szolgálunk!
Eljött a várva várt szabadság, te pedig úgy érzed, hogy besokalltál a melegtől, szinte mozdulni sincs kedved? Pedig most van itt a lehetőség, hogy…