A tavaszról egyből a megújulásra asszociálunk. A korán felkelő nap, a madarak csivitelése, az évszakonként változó divat és persze a média azt sugallja: újulj meg te is. Pedig nem feltétlenül van rá szükség!
Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyél és jól érezd magad nincs szükség sem új ruhatárra, sem…
Végre megérkezett a várva várt tavasz, a nappalok egyre hosszabbak, a madarak csicseregnek és a hangulatunk is egyre jobb. A melengető napsugaraknak köszönhetően egyre több energiánk van és kezdünk felébredni a téli álomból. Ezért ez az időszak tökéletes lehet arra, hogy - ahogyan a természet is…
Bevallom töredelmesen, hogy az ilyen fazonú melltartókat én egyelőre csakis sportoláshoz veszek fel. Mérhetetlenül kényelmes, szinte nem is érzem, hogy rajtam van, főleg futás közben. Bár az izzadság minden sport tevékenységet végzőnél adott, így azt külön szeretem a Sloggi melltartóiban, hogy az…
Ne sanyargasd magad, ha felkúszott rád néhány pluszkiló, fogadd meg inkább az alábbi, könnyen betartható tippeket!
Azt tartják, minden fejben dől el – a karcsúsodással sincs ez másképp! Ha zavar a túlsúly, ha tudod, hogy jobban éreznéd magad néhány kilóval könnyebben, ha tudatosult benned, hogy az…
Kelemen Zsófia, sport lifestyle blogger, szülés utáni regeneráció specialista szerint ezekkel a módszerekkel biztosan elérjük céljainkat, és jövő ilyenkor elmondhatjuk, ez volt a legjobb évünk.
1., Ne hagyj ki több szűrővizsgálatot Kezd azzal az évet, hogy már most írd be az orvosi időpontjaidat a…
A téli sportoknak – síelésnek, snowboardozásnak – egyre többen hódolnak hazánkban is. Fontos tudni, hogyan csökkenthetjük minimálisra a balesetek kockázatát!
Elérkezett a síelés, snowboardozás főszezonja. Annak érdekében, hogy élményekkel feltöltődve, épen és egészségesen térjünk haza, ismernünk…
Valószínűleg nem a december a legmegfelelőbb időzítés arra, hogy valami újba belevágjunk. De tervezni, készülni már most is tudunk. Családdal, párkapcsolattal, barátokkal, karrierrel, önmegvalósítással kapcsolatos terveket is célszerű már szövögetni, de legelőször magunkkal kell elégedettnek…
Kevesebb mint 2 hónap múlva itt a BSI szezonnyitó eseménye, a 4. Zúzmara Félmaraton és Futófesztivál, mely a Kincsem Park területén kerül megrendezésre, január 13-án.
2019-ben több ÚJDONSÁGGAL is várnak a szervezők!
Nem elég az egy táv? Akkor válasz kettőt, vagy hármat: 5+10+21 km, 10+21 km, 5+21…
A 21 Nő az egészségügyért alapítvány és az AKUT szakasz kommunikációs közösség december 5-én jótékonysági futással fejezi ki szimpátiáját mindazokkal a betegekkel, egészségügyi szakdolgozókkal és orvosokkal, akik ezt az éjszakát kórházban töltik. A futócsapat négy + 1 meglepetés kórházba viszi el az…
Megérkeztek a szürke, borongós, hideg téli napok, a szokásos influenzával, megfázással együtt. Mit lehet tenni annak érdekében, hogy nagy eséllyel elkerüljenek a vírusok?
„Sportolóként, edzőként egyértelműen azt mondom, hogy az egyik legjobb immunerősítő a rendszeres sport. Aki folyamatosan…
Attól, hogy az év utolsó heteiben járunk, és a csípős hideg miatt a négy fal közé kényszerülünk, nem kell, sőt, nem is szabad lemondanunk a mozgás öröméről. Mert legyen akármilyen kemény a tél, sok más jó dolog mellett a sport és a szabad levegő is kulcsszerepet fog játszani abban, hogy átvészeljük…
A babavárás 9 hónapját másállapotnak is nevezik, és aki volt már várandós, az biztosan találónak tartja ezt az elnevezést, hiszen gyakorlatilag minden porcikánk megváltozik.
A lelki változások mellett, mint a bizonytalanság érzése, az ismeretlentől való félelem, érzelmesség, érzékenység, a…