A rendszeres testmozgás és a vitamindús táplálkozás mellett, a megfelelő hidratálás is alapvető fontosságú általános egészségünk szempontjából, amelyre a meleg és száraz nyári napokon még nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk. Szervezetünk dehidratáltsága komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, így a…
Kilencedszer rendezik meg világszerte a Táplálkozás és Hidratáció Hetét, amelyet itthon ötödik éve már a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége népszerűsít, hogy ezzel is felhívják a figyelmet a helyes táplálkozás és a megfelelő folyadékfogyasztás fontosságára. Naponta jelentkezik egy-egy…
Az ősz végéhez közeledve nemhiába mennek át teljes változáson a növények, térnek téli nyugovóra bizonyos emlősök, és indulnak melegebb éghajlatra egyes madárfajták. Legyünk a legnagyobb pörgés közepette is, akkor is elér minket a hideg hónapok hatása, a visszavonulás érzése, és testünk, lelkünk…
Normál körülmények között egy átlagos nap során a szervezet folyadékegyensúlya ingadozik ugyan, de egy 24 órás cikluson belül rendszerint visszatér ugyanarra a pontra, ahonnan elindult. Ebből következően a lakosság nagy részénél a jelentős mértékű folyadékhiány ritka. Ettől függetlenül annak…