Alapesetben mikor érdemes elkezdeni a nyárra való felkészülést? Mint minden változáshoz, így az életmódváltáshoz is idő kell - ha jelentősebb súlyfeleslegtől is megszabadulnánk, minimum 3, de ideális esetben 6 hónappal korábban kezdjük el a felkészülést, természetesen ez is attól függ, milyen…