Hol tart a modern táplálkozástudomány 2024-ben?
Miért nem elég a bélflóra helyreállításához a megfelelő mértékű rostfogyasztás?
Milyen diétát ajánl a szakértő?
„A Toman Diet program lassan 10 éve elérhető Magyarországon, több mint 20 ezer embernek segített már életmódot váltani. A vendégekkel a…
Régen minden más volt. Gyakran mondjuk és sok igazság van ebben. Gondoljunk csak arra, hogy mennyivel egészségesebben éltek őseink és mennyivel egészségesebben élnek azok a népcsoportok, amelyek közelebb maradtak a természethez, többet meg tudtak őrizni a korábbi életviteli és táplálkozási…
Aki diétázni kezd, gyakran kapkodja a fejét a sok irányzat és elv között. Az elmúlt években például egyre nagyobb hangsúlyt kapott a növényi alapú táplálkozás, és ezzel egyidőben egymás után jelennek meg különböző, a hús helyettesítésére alkalmas élelmiszerek is, hiszen az élelmiszergyártók is…
Tavasszal szinte mindenkiben felmerül, hogy szeretne megszabadulni a tél nyomaitól, és formába kerülni nyárra. A diéta és a fogyókúra kifejezést azonban szerencsésebb lecserélni, és inkább életmódváltásról beszélni. Lehet, hogy csak normalizálni szeretnénk a testsúlyunkat, vagy éppen bele szeretnénk…
Közeleg az év vége, a finom falatok és a karácsonyi sütemények időszaka. Ezt mindig nagyon várjuk, de sajnos egyre többen vannak, akik nem élvezhetik felhőtlenül ezeket a pillanatokat. Persze ez nem teljesen igaz, hiszen ma már alternatív lisztek, lisztkeverékek segítségével sokkal könnyebb a…
Életmódváltás. Divatos kifejezés, és lássuk be, egyre inkább az lesz, hiszen egyre többen szeretnének tudatosabban élni, jobban vigyázni magukra, megóvni egészségüket. Ezt pedig jól megválasztott étkezéssel, sok mozgással, megfelelő folyadékfogyasztással és elegendő alvással érhetjük el.…
Ahogyan azt a Cápák között műsorban is több ízben láthattuk, Tomán Szabina szívügyének tekinti a női vállalkozók mentorálását, hiszen ő maga is szembesült azzal, milyen nehézségekkel kell nőként megküzdenie azoknak a hölgyeknek, akik vállalkozásba kezdenek. Ennek a gondolatnak jegyében született meg…
Tavasszal ez idő tájt már mindenki arra gondol, vajon hogyan is fognak rajta állni a nyári ruhák, nem is beszélve a bikiniről. Bár még előreláthatólag jó pár hét előttünk áll, amit a szokásosnál zártabban töltünk, talán éppen ez a szuper lehetőség arra, hogy életmódváltásba kezdjünk. Az elmúlt,…
Életmódunk többnyire kapkodós, sietős, bár az elmúlt egy évben a kényszerű körülmények hatására azért sokaknak sikerült ezen kicsit javítani. Mégis legtöbben maximum annyit hajlandóak megtenni egészségükért, hogy reggel gondolkodás nélkül bekapnak 1-2 szem vitamint, és úgy érzik, ezzel már eleget…
Nehéz hetekre készülünk. A boltokban hetek óta őrült felvásárlás folyik, kilószámra veszik a lisztet, cukrot. Miközben nagy eséllyel a következő hetekben nemcsak a mozgásterünk, hanem a napi mozgásadagunk is leszűkül, tehát egyáltalán nem mindegy, hogy mit és mennyit fogyasztunk, eltoljuk-e a…
Fogyasszunk több rostot! Hangzik a tanács nagyon sokszor, rá is bólintunk, de a mindennapi rohanásban nem okvetlenül tudunk rá figyelni. Magyarországon átlagosan csak a napi szükséges rostbevitel felét fogyasztjuk el, pedig a ballasztanyagok nélkülözhetetlenek a jó emésztéshez és az egészségünk…
A hatékony karcsúsító fehérjediéta programjáról és mennyei ételkínálatáról ismert, forradalmi Toman Diet a nyarat is megédesíti a fogyni vágyók számára – ínycsiklandó snackjei és desszertjei az abbahagyhatatlan rágcsálnivalók szerelmeseinek és a szenvedélyes édességrajongóknak is tápanyagokban…
Alapesetben mikor érdemes elkezdeni a nyárra való felkészülést?
Mint minden változáshoz, így az életmódváltáshoz is idő kell - ha jelentősebb súlyfeleslegtől is megszabadulnánk, minimum 3, de ideális esetben 6 hónappal korábban kezdjük el a felkészülést, természetesen ez is attól függ, milyen…
A Toman Diet, a minőségi, ízletes és egészségmegőrző táplálkozás képviselője példaértékű jótékonysági akciót indít: a Magyar Élelmiszerbankkal együttműködve összesen 3000 csomag, kiváló összetevőkből készült, ínycsiklandó és kiemelkedő tápértékű csokoládé darabos kekszet ajánl…
„Mától Magadért is tegyél!“
A tartós és egészséges karcsúság szakértője, a Toman Diet és megalkotója, Tomán Szabina, ezúttal testszépítő kezelések bevezetésével kínál újabb forradalmi technológiákat, amelyek alkalmazásával még komplexebbé és hatékonyabbá válik a diétás program, de önmagukban is…