Most gyorsulj fel, hogy utána nyugodtan lazíthass - Rendezd az anyagcseréd a nyaralásra!

2020. június 22. - persica

A bezártság hosszú időszaka után többet mutat a mérleg, mint 3 hónapja? A nassolás és az unalomevés hónapjai után hiába tértél vissza a korábbi étkezési szokásaidhoz, nem mozdulnak a plusz kilók és az igazán makacs zsírpárnák? Ha a nyaralás közeledtével változtatni szeretnél ezen, akkor rendezni…

Tovább

Szép alak nyárra: 5+1 tipp az orvostól az anyagcsere újraindításáért

Beköszöntött a május, innen már csak pár pillanat, és előkerülnek a nyári ruhák a gardróbból. A fogyás sokaknál lesz téma a következő hetekben, akár a karantén alatt felszaladt kilók, akár a tervezett életmódváltás miatt. De mit kell tenni ahhoz, hogy ne csak a vékony alak, hanem a szép forma is…

Tovább

PUMA FUTURE ÉS STYLE RIDER

E D D Z S Z T Á R O K K A L A K A R A N T É N B A N !

A testmozgás legalább annyira fontos egy ilyen bezárt helyzetben, mint az elme pallérozása. A mentális jó állapot és az egészséges kémiai folyamatok az agyban sokban függnek attól, hogy mennyi testmozgást végzünk. De mi van akkor, ha nincs kedved a megszokott edzésprogramodat végezni, vagy fogalmad…

Tovább

Az egészséges home office 3+1 főszabálya

Fokozd szervezeted ellenállóképességét, ha pedig diétázol, folytasd!

Rengetegen maradnak most otthon. A munkahelyek, melyek megtehetik, elrendelik a home office-t dolgozóiknak; egyre több találkozó lesz lemondva, az eddigi személyes meetingek pedig átkerülnek telefonra, Skype-ra vagy egy online felületre. A munkaszervezés átalakul, és otthonunkból intézzük a napi…

Tovább

2020 legyen az egészséged éve

Hét egyszerű tanács és tipp egy egészségesebb életért

Az egészségért tenni kell, az új év pedig ideális lehet ahhoz, hogy egészségesebb életmódra váltsunk. Természetesen ez nem megy egyik napról a másikra, de hogy könnyebb legyen a váltás, az AVON szakértőjének segítségével összegyűjtöttünk néhány olyan javaslatot, amivel tehetünk magunkért. A…

Tovább

Egészséges, karácsonyi receptek:

Alakorvoslás program.

Töltött káposzta light Hozzávalók (6 adag): 300 g darált pulykamell 200 g darált sertés lapocka 150 g barna rizs vagy köles 10 db savanyú káposzta levél 1 kg savanyú káposzta 3 dl paradicsomkonzerv (elhagyható) 2 ek füstölt szalonna zsír kisütve 1 ek növényi olaj 3 fej vöröshagyma 2 ek…

Tovább

Karácsony bűntudat nélkül: így ünnepeljünk hízás nélkül!

A karácsony nem a fogyókúra ideje, ilyenkor a többség többnyire már az újévi fogadalomra készül. Érthető, hogy mindenki élvezni szeretné az ünnepeket és a finom falatokat. De érdemes a testet felkészíteni a nagyobb étkezésekre, és ha ezt jól csináljuk, megúszhatjuk az ünnepeket plusz kilók nélkül.…

Tovább

Összefogás az elhízás ellen egy egészségesebb Európáért.

Egyre rosszabb a helyzet Magyarországon!

Sajnos szomorúan tapasztalom, hogy a környezetemben a nálam jóval fiatalabbak is mennyire el vannak hízva, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, és sorolhatnám, de álljanak itt a tények: Az elhízottak aránya Európában a felnőtt lakosság körében Magyarországon a legmagasabb,…

Tovább

AZ ANSWEAR SZERINT: TREND A SPORTOSSÁG

... és milyen igazuk van!

Tavasszal könnyebb elkezdeni a sportolást! És még nem késő, hogy foglalkozzunk az alakunkkal! Nézd meg a legdivatosabb sportruhákat és kiegészítőket, hogy nagyobb lendületet kapj a konditeremhez az Answear.hu webáruházban! Felébredünk a téli álmunkből és elkezdünk többet mozogni – ugye lassan itt a…

Tovább

Mutasd meg, hogy szeretsz sportolni!

A sportolj az Answear-rel

Vegyél részt az Answear.hu egészséges életmódot népszerűsítő The Sport Is The ANSWEAR kampányában, aminek köszönhetően egészséges lehetsz  és még csodás díjakat is nyerhetsz. Itt a tavasz, te is érzed az erőt, hogy kell a kihívás, főleg ha az a sport? No és a tél végére, neked is formába kell…

Tovább

A tavaszi zsongásban ne feledkezzünk meg az egészségünkről sem

Végre megérkezett a várva várt tavasz, a nappalok egyre hosszabbak, a madarak csicseregnek és a hangulatunk is egyre jobb. A melengető napsugaraknak köszönhetően egyre több energiánk van és kezdünk felébredni a téli álomból. Ezért ez az időszak tökéletes lehet arra, hogy - ahogyan a természet is…

Tovább

Hódít a kényelem!

ZERO FEEL MELTARTÓVAL A TÖKÉLETES MOZGÁSSZABADSÁGÉRT!

Bevallom töredelmesen, hogy az ilyen fazonú melltartókat én egyelőre csakis sportoláshoz veszek fel. Mérhetetlenül kényelmes, szinte nem is érzem, hogy rajtam van, főleg futás közben. Bár az izzadság minden  sport tevékenységet végzőnél adott, így azt külön szeretem a Sloggi melltartóiban, hogy az…

Tovább

Ne szenvedj, fogyj fejben!

Ne sanyargasd magad, ha felkúszott rád néhány pluszkiló, fogadd meg inkább az alábbi, könnyen betartható tippeket! Azt tartják, minden fejben dől el – a karcsúsodással sincs ez másképp! Ha zavar a túlsúly, ha tudod, hogy jobban éreznéd magad néhány kilóval könnyebben, ha tudatosult benned, hogy az…

Tovább

Mit együnk, mit igyunk sportolás után?

Miért fontos a fehérje?

Sokan úgy gondolják, hogy ha edzés után esznek, akkor hiába dolgoztak. Pedig ez súlyos tévedés! Az edzés, a különböző intenzitással végzett testmozgás hasznos, ám egyben megerőltető is a szervezetnek. Mozgás közben izzadással vizet veszítünk, a kalóriaégetéssel pedig tápanyagokat használ fel a…

Tovább