Aminosavak a testi-lelki egészségért
2021. február 09. írta: persica

Aminosavak a testi-lelki egészségért

A stressz, a fokozott szellemi és fizikai igénybevétel szervezetünk egészére kihatással van, hiszen rövidtávon feszültek, idegesek leszünk, esetleg koncentrációs problémákkal találkozhatunk, hosszú távon pedig hamarabb kimerülnek energia- és ásványianyag-tartalékaink. Kiegyensúlyozott…

Mozgás természetesen
2021. január 21. írta: persica

Mozgás természetesen

SERUM+

"Életstílusunkat bármikor módosíthatjuk, ha az árt az egészségünknek. Sosincs korán, és sosincs késő elkezdeni." - Rudi GJ Westendorp Aki ismer tudja, hogy a sport, azon belül is a futás az életem része. Édesanyaként is igyekszem példát mutatni a rendszeres futóversenyeken való részvételemmel, az…

Most gyorsulj fel, hogy utána nyugodtan lazíthass - Rendezd az anyagcseréd a nyaralásra!
2020. június 22. írta: persica

Most gyorsulj fel, hogy utána nyugodtan lazíthass - Rendezd az anyagcseréd a nyaralásra!

A bezártság hosszú időszaka után többet mutat a mérleg, mint 3 hónapja? A nassolás és az unalomevés hónapjai után hiába tértél vissza a korábbi étkezési szokásaidhoz, nem mozdulnak a plusz kilók és az igazán makacs zsírpárnák? Ha a nyaralás közeledtével változtatni szeretnél ezen, akkor rendezni…

PUMA FUTURE ÉS STYLE RIDER
2020. április 27. írta: persica

PUMA FUTURE ÉS STYLE RIDER

E D D Z S Z T Á R O K K A L A K A R A N T É N B A N !

A testmozgás legalább annyira fontos egy ilyen bezárt helyzetben, mint az elme pallérozása. A mentális jó állapot és az egészséges kémiai folyamatok az agyban sokban függnek attól, hogy mennyi testmozgást végzünk. De mi van akkor, ha nincs kedved a megszokott edzésprogramodat végezni, vagy fogalmad…

Az egészséges home office 3+1 főszabálya
2020. március 24. írta: persica

Az egészséges home office 3+1 főszabálya

Fokozd szervezeted ellenállóképességét, ha pedig diétázol, folytasd!

Rengetegen maradnak most otthon. A munkahelyek, melyek megtehetik, elrendelik a home office-t dolgozóiknak; egyre több találkozó lesz lemondva, az eddigi személyes meetingek pedig átkerülnek telefonra, Skype-ra vagy egy online felületre. A munkaszervezés átalakul, és otthonunkból intézzük a napi…

2020 legyen az egészséged éve
2019. december 31. írta: persica

2020 legyen az egészséged éve

Hét egyszerű tanács és tipp egy egészségesebb életért

Az egészségért tenni kell, az új év pedig ideális lehet ahhoz, hogy egészségesebb életmódra váltsunk. Természetesen ez nem megy egyik napról a másikra, de hogy könnyebb legyen a váltás, az AVON szakértőjének segítségével összegyűjtöttünk néhány olyan javaslatot, amivel tehetünk magunkért. A…

Összefogás az elhízás ellen egy egészségesebb Európáért.
2019. május 21. írta: persica

Összefogás az elhízás ellen egy egészségesebb Európáért.

Egyre rosszabb a helyzet Magyarországon!

Sajnos szomorúan tapasztalom, hogy a környezetemben a nálam jóval fiatalabbak is mennyire el vannak hízva, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás, és sorolhatnám, de álljanak itt a tények: Az elhízottak aránya Európában a felnőtt lakosság körében Magyarországon a legmagasabb,…

Hódít a kényelem!
2019. március 15. írta: persica

Hódít a kényelem!

ZERO FEEL MELTARTÓVAL A TÖKÉLETES MOZGÁSSZABADSÁGÉRT!

Bevallom töredelmesen, hogy az ilyen fazonú melltartókat én egyelőre csakis sportoláshoz veszek fel. Mérhetetlenül kényelmes, szinte nem is érzem, hogy rajtam van, főleg futás közben. Bár az izzadság minden  sport tevékenységet végzőnél adott, így azt külön szeretem a Sloggi melltartóiban, hogy az…

Ne szenvedj, fogyj fejben!
2019. január 23. írta: persica

Ne szenvedj, fogyj fejben!

Ne sanyargasd magad, ha felkúszott rád néhány pluszkiló, fogadd meg inkább az alábbi, könnyen betartható tippeket! Azt tartják, minden fejben dől el – a karcsúsodással sincs ez másképp! Ha zavar a túlsúly, ha tudod, hogy jobban éreznéd magad néhány kilóval könnyebben, ha tudatosult benned, hogy az…

süti beállítások módosítása